Гурав дахь мэлмийд иллэг хийж өгснөөр таны оюун ухаан сэргэж, төвлөрөх чадвар нэмэгдэн илүү бүтээлчээр сэтгэх болно


Эртний уламжлал, ёс заншлуудад орчин цагийн асуудлуудыг шийдвэрлэх нууцууд оршиж байдаг. Гурав дахь нүд (хөмсөгний дунд орших цэг)-ийг сэрээснээр таны оюун ухаан удаашрах болон самуурахаас сэргийлнэ. Мөн таны төвлөрөх чадвар нэмэгдэх бөгөөд бүтээлчээр сэтгэж, зөн совингоо илүү мэдрэхэд тусална. Түүнчлэн толгой өвдөх болон цус дүүрэхгүй байх ач тустай.

 

Гурав дахь нүд нь иогийн философитой хамаатай бөгөөд булцуут булчирхайтай холбогдсон байдаг гэнэ. “Сүнсэн биеийн суулт” – иогийн байрлал нь булцуут булчирхайтай холбогдож, мелатонин гормоныг идэвхжүүлдэг болохыг тэртээх 16-р зуунд философич Рене Дескарт анх тодорхойлжээ. 

Мелатонин бол хүний сэргэг болон унтах байдлыг тогтворжуулах, стресс, зан ааш болон энергийн түвшин зэргийг хянаж байдаг гормон юм. Энэ 7 хоногийн хамгийн их уншсан мэдээллүүдийг үзэх үү?

 

Тэгье, мэдээ үзэх Эрхий хуруугаараа гурав дахь нүдэндээ эсвэл долоовор, дунд хурууныхаа тусламжтай хоёр хөмсөгнийхөө дунд иллэг хийх нь олон ач тустай. Эхлээд хуруунуудаа цэг дээр хүргэж, мэдрэх хэрэгтэй бөгөөд хамгийн тохиромжтой цэгийг олсны дараа хуруугаараа зөөлөн дараарай. Стресс, толгойн өвчин, ядралт болон бусад таныг тавгүйтэхэд хүргэж байгаа мэдрэмжүүдийг байхгүй болтол иллэг хийх хэрэгтэй. Та энэ хэрэгтэй мэдээг найз нөхөд болон гэр бүлийнхэндээ дамжуулаарай.

twitter share 0
Таны ямар жилтэй вэ?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу! Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн жилийн зурхайг хүлээн авч байх болно.
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд anews.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.